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Home / Arquivos para Paula Benayon
A manutenção do exercício físico no contexto atual da pandemia do coronavírus juntamente à restrição de mobilidade e isolamento social é fundamental.
As cãibras musculares associadas ao exercício são definidas como contrações musculares involuntárias dolorosas temporárias, porém intensas.
Um treino correto envolve aplicação de cargas e recuperação adequadas. A síndrome de overtraining é o estado de má adaptação que se dá por mais de 2 meses.
A altitude entra como cenário de ambiente extremo, gerando adaptações fisiológicas. São necessários cuidados e orientações para manutenção de saúde.