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bHoje no mundo inteiro (31/05) é um dia de consciência contra um dos maiores inimigos da saúde e do bem estar, o tabaco. O tabagismo é considerado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) a principal causa de morte evitável em todo o mundo.  No ano passado mais de 5 milhões de pessoas morreram por conta de doenças relacionadas ao tabagismo no Brasil, segundo o governo federal.

Como não podia ser diferente, entramos nessa campanha contra o tabaco e revolvemos pontuar algumas das principais doenças causadas pelo mesmo, e também maneiras de interrompe-lo.

Principais consequências: 

  • Impotência sexual no homem
  • Complicações durante a gravidez
  • Aneurismas arteriais
  • Infecções respiratórias
  • Úlcera

Segundos os especialistas, algumas das melhores maneiras de deixar o cigarro são:

  • Exercitar-se
  • Uma parada gradual, diminuindo o cigarro com o passar dos dias
  • Em casos mais extremos, parar de imediato. Procurando sempre ajuda de um médico
  • Evitar de começo o álcool e a cafeína
  • Ocupar seu tempo com uma nova rotina

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