Dormir cedo na infância diminui o risco de obesidade na adolescência

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250-BANNER3Uma pesquisa publicada no Journal of Pediatrics mostrou uma relação direta entre a hora de dormir das crianças e o risco de obesidade na adolescência. Nos casos estudados, crianças com o hábito de dormir cedo tinham o risco de obesidade reduzido em até 50%.

Cerca de mil crianças fizeram parte desse estudo. As mães relataram o horário de dormir dos seus filhos, quando eles estavam na idade pré-escolar (4, 5 anos). Posteriormente, aos 15 anos, o índice de massa corporal dos participantes foi avaliado.

No grupo, 25% das crianças dormiam antes de 20h, 50% entre 20h e 21h e 25% depois de 21h. Os resultados mostraram que o risco de obesidade na adolescência nas crianças que dormiam antes ou às 20h foi reduzido pela metade.

Com base nos resultados, a orientação dos pesquisadores é que pediatras incentivem os pais a estabelecer uma rotina para a hora de dormir, e evitem que seus filhos fiquem acordados depois das 21h. Veja o estudo completo clicando aqui.

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Referências: https://www.jwatch.org/fw111804/2016/07/15/early-bedtime-preschool-years-might-prevent-obesity?query=most-popular-read

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