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Crianças podem se beneficiar de treinos de resistência?
De acordo com a Academia Americana de Pediatria, crianças de todas as idades podem se beneficiar de treinos de resistência sob supervisão adequada.
Fisiologia do exercício: de onde vem a energia para o músculo?
Você sabe qual o combustível do corpo? Quais os mecanismos utilizados para produção desse combustível? Vamos falar um pouco da fisiologia do exercício.
Estudo sugere que 4400 passos por dia bastam para reduzir risco cardiovascular
Estudo mostra que, quando se trata de viver mais tempo e melhor, alcançar a meta dos 10 mil passos por dia pode não ser mais necessário.