O crossfit é um esporte muito popular e com enormes benefícios para seus praticantes, porém pode ser prejudicial para a saúde do assoalho pélvico das mulheres, levando a incontinência urinária de esforço.

Uma revisão sistemática e metanálise publicada esse ano teve o objetivo de avaliar a prevalência de incontinência nas mulheres praticantes de crossfit. Os autores do artigo em questão pesquisaram estudos transversais em bancos de dados (PubMed, CINAHL, WOS, Scopus, ProQuest) para conseguirem chegar aos resultados.

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Resultados

A prevalência de incontinência entre mulheres praticantes de crossfit foi de 32,1% (IC95% = 22,2–43,8%, n = 2187), sendo que o evento foi maior entre as mulheres acima de 35 anos, com gestações anteriores e partos vaginais (P = 0,004). Os exercícios de crossfit associados ao maior risco de incontinência urinária de esforço foram pular corda, double under, levantamento de peso e saltos de caixa. De acordo com os pesquisadores a prevalência de incontinência urinária em mulheres praticantes de crossfit é semelhante à encontrada entre mulheres que praticam qualquer outro esporte.

Mensagem prática

A prática de esporte sempre deve ser encorajada como um hábito de vida saudável. Para amenizar os riscos que essas práticas possam causar ao assoalho pélvico é de suma importância a consciência corporal, fortalecimento do assoalho pélvico, esvaziar a bexiga sempre que necessário e controle do peso corporal.

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