A insônia é um distúrbio que afeta o sono. Um dos fatores que mais atrapalham o indivíduo a ter uma noite bem dormida é o celular.

Um novo estudo chinês, publicado na Psychopharmacology, mostrou resultados surpreendentes: a melatonina melhorou o sono, mas aumentou a agressividade em homens.

O ciclo sono-vigília é o ritmo circadiano mais aparente nos seres humanos e os principais agentes sincronizadores são: luz, atividade física e melatonina.