O sucesso de um treinamento envolve a aplicação de cargas e recuperação adequadas para ganho de performance. A fadiga esperada pós-treino gera pequena queda de performance pontual, porém posterior ganho após descanso, o que leva o nome de overreaching funcional. Caso o balanço entre o estresse do treinamento e a recuperação não seja alcançado, uma resposta anormal pode ocorrer. Tal resposta, queda de performance, é chamada de overreaching não funcional.
A síndrome de overtraining é definida como o estado de má adaptação que se prolonga por mais de dois meses.
Embora seja descrita como excesso de treinamento, a etiologia da síndrome de overtraining é multifatorial, por isso é necessário a exclusão de fatores confundidores de cansaço no atleta, como doenças orgânicas, infecções, dietas restritivas, além de distúrbios do sono.
Seus sintomas englobam alterações psicológicas, fisiológicas, bioquímicas e imunológicas. Alterações de humor, fadiga persistente, dificuldade de concentração e insônia são alguns deles.
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Não há uma ferramenta única para o diagnóstico de má adaptação do atleta, sendo recomendado a combinação das medidas das cargas internas e externas relevantes específicas para a natureza de cada esporte. Testes de desempenho, biomarcadores (ex.: testosterona e cortisol), marcadores fisiológicos (ex.: variabilidade cardíaca) e questionários de humor e recuperação podem auxiliar nesse diagnóstico.
O tratamento deve ser específico e individualizado, sendo o repouso o principal elemento. Atentar aos fatores nutricionais e distúrbios de humor que devem ser tratados quando identificados.
Por fim, a prevenção, por meio da monitorização do treinamento, do conhecimento do estado físico e psicológico do atleta, além do estímulo a bons padrões de nutrição e sono é fundamental.
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Referências bibliográficas:
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- Overtraining syndrome in athletes – UpToDate. Halson S. Jul 2019.
10 set. 2020 
4 min. 
